Hartcoherentie:
slow breathing voor gezondheid en welbevinden

Workshops voor teams, bedrijven en organisaties

nick-fewings-ka7REB1AJl4-unsplash-250
Opleiding-Training-Geert-De-Vuyst-16.jpg
motoki-tonn-X00q3RXcyZ4-unsplash-250

 Je sterren doen wonderen! Klik hier om je beoordeling in te sturen.

Deze workshop is ook beschikbaar als online workshop en/of webinar. Zie Formules.

De workshop in het kort

Hartcoherentie is het creëren van de optimale samenwerking tussen ademhaling, hart en de neuro-hormonale systemen van het lichaam. Die communicatie en samenwerking is bij vrijwel iedereen niet optimaal, vaak zelfs in belangrijke mate verstoord. Met specifieke oefeningen kan je deze snel verbeteren.

In deze workshop leer je eenvoudige ademoefeningen uitvoeren terwijl je tegelijk ook leert je aandacht bij je hart te brengen. In regelmatige sessies van slechts 3 à 5 minuten zal je je hart zo in een toestand van coherentie kunnen brengen, waardoor je je zowel op korte als op lange termijn gezonder, fitter en alerter zal voelen.

Deelname aan deze workshop is veilig tijdens zwangerschap en borstvoeding. Speciale voorzorgsmaatregelen, indien van toepassing, worden tijdens de workshop meegedeeld.

Resultaat van deze workshop

Meer hartcoherentie betekent een gezonder patroon in de hartritmevariabliteit.

Studies wijzen uit dat de kwaliteit van onze hartritmevariabiliteit een belangrijke parameter is voor zowel de lange als korte termijn gezondheid.

Betere hartcoherentie leidt tot:

  • een toestand waarin het lichaam in rust- en herstelmodus komt
  • betere balans tussen ortho- en parasympatisch zenuwstelsel
  • afname in de aanmaak van stresshormonen en toename in de productie van feel-good hormonen
  • een betere functie van het immuunsysteem
  • versterking van de mentale capaciteiten
  • makkelijker omgaan met emoties
  • performantionele verbetering

Dit alles leidt tot verbetering van gezondheid, welzijn en  prestaties, zowel in het privéleven als in professionele context.

Programma

Redactie  in uitvoering

Pluspunten

  • Evidence-based: de workshops bouwen op wetenschappelijke studies en literatuur
  • Interactieve presentatie en praktijkwerk gaan hand in hand
  • Meertalig Nederlands, Frans en Engels
  • Met flexibel maatwerk bouwen we mee aan je gewenste formule
  • Jij bepaalt het uurschema: tijdens, voor of na het werk, tijdens de lunchpauze …
  • We komen naar je toe, in je kantoren of bedrijfsgebouw of op locatie naar keuze

Docenten

Patricia-Vanoutrive-150

Patricia Vanoutrive is arts, coach en docent in Hogeschool VIVES (Kortrijk, België). Patricia heeft bijzondere interesse in de interactie tussen lichaam en geest en in de bewuste en onbewuste wijzen waarop we onszelf aansturen. Haar motto is “leven is leren, leren is leven”: een visie die dankbaarheid inhoudt voor alle lessen die we in ons leven te leren krijgen, op de weg naar een steeds bewustere en duurzamere manier van leven.

Tel. +32 476 606 003
Email: patricia.vanoutrive@proximus.be
linkedin.com/in/patricia-vanoutrive-16b0205/

Geert-De-Vuyst-zw-2-150x150

Formules

Online workshop of webinar 1 uur

2 tarieven: tot 50 personen en > 50 personen

Nederlands of Frans of Engels

€ (contacteer me)
(1 uur zonder pauze)*

Workshop 1u30

Tot 25 personen

Nederlands of Frans of Engels

€ 750
(1u30 zonder pauze)*

* Inbegrepen: lesuren plus overeengekomen pauzes plus 15 minuten vooraf plus 15 minuten achteraf.

Tarieven exclusief BTW. Betaling 14 dagen factuurdatum. Een voorschot van 30% is betaalbaar bij het sluiten van de overeenkomst. De Algemene Voorwaarden zijn van toepassing.

Voor de live workshops: plus kilometervergoeding vanuit Kortrijk (België) aan actueel tarief.

Praktisch

Wij zorgen voor:

  • de uitvoering van de workshop
  • de benodigdheden
  • de opmaak van de attesten van deelname

Jij staat in voor:

  • de organisatie en eventuele promotie van de activiteit naar het eigen publiek, de leden, de klanten…
  • de afhandeling van de inschrijvingen
  • het ter beschikking stellen van een lokaal met beamer (VGA of HDMI) (en optioneel white board of flipchart)
  • water en eventueel warme drank tijdens de pauze
  • het risico burgerlijke aansprakelijkheid
  • (naar eigen keuze) het bepalen van het tarief per deelnemer, het doorrekenen en de facturatie naar de deelnemers

Je workshop op maat van je organisatie

Bel +32 477 930 255

Ook voor een unieke teambuilding, een verkwikkende incentive, een verrassend personeelsfeest, een ongeziene opendeurdag of bij elk creatief bedrijfsevenement …

Je sterren doen wonderen ...

[  resterende tekens ]
(Je naam en email zijn verplichte velden)
 Om spam te vermijden controleren we je review voor deze op de website wordt gepubliceerd.
 Je email wordt voor geen andere doeleinden gebruikt dan voor het opslaan van je review.
 Heb je vragen? Bel +32 477 930 255 of mail geert@geertdevuyst.be