Pijnloos mobiel
Van tekstnek over muisarm tot smartphoneduim

Workshops voor teams, bedrijven en organisaties

 Je sterren doen wonderen! Klik hier om je beoordeling in te sturen.

De workshop in het kort

Het intensief gebruik van smartphonetablet of computer kan een specifieke en repetitieve belasting van ons lichaam vormen, met bijhorende pijnen. De oorzaak is vaak een combinatie van een onaangepaste (werk-/zit-)houding (statische belasting) met overmatig herhaalde handelingen (dynamische belasting).

De ervaringsgerichte workshop zet in op de individuele beleving van elke deelnemer met een actieve deelname aan het praktijkwerk. De oefeningen, individueel en in duo, richten zich op de ondersteuning van nek, schouder, hand, pols en voorarm en zijn voor iedereen in een normale gezondheidstoestand toegankelijk.

Deelname aan deze workshop is veilig tijdens zwangerschap en borstvoeding. Speciale voorzorgsmaatregelen, indien van toepassing, worden tijdens de workshop meegedeeld.

Workshop

Interactieve presentatie

Tekstnek (text neck), muisarm of smartphoneduim: het gebruik van smartphone, tablet of computer kan een specifieke en repetitieve belasting van ons lichaam vormen, met bijhorende pijnen. De oorzaak is vaak een combinatie van een onaangepaste (werk-/zit-)houding (statische belasting) met overmatig herhaalde handelingen (dynamische belasting).

Hoe vermijd je pijn en stijfheid? Het bewustzijn van de eigen houding en correct en gedoseerd bewegen vormen de sleutel.

De workshop bouwt dan ook op twee centrale ideeën:

  1. het herstel van het bewustzijn van de eigen lichaamshouding en
  2. het aanleren van oefeningen die een correcte beweging ondersteunen.

(Dit is geen workshop beeldschermwerk, noch ergonomie op de werkplek.)

Praktijkwerk

Oefeningen bieden zich aan vanuit diverse hoek en beogen hetzelfde resultaat, waaronder: het herstel van de juiste tonus in overbelaste spieren, het versterken van “vergeten” spieren en het hervinden van een normale bewegingsvrijheid in onze gewrichten.

De ervaringsgerichte workshop zet in op de individuele beleving van elke deelnemer met een actieve deelname aan het praktijkwerk. De oefeningen, individueel en in duo, richten zich op de ondersteuning van nek, schouder, hand, pols en voorarm en zijn voor iedereen in een normale gezondheidstoestand toegankelijk.

Resultaat

  • Sensibiliseren ter preventie van musculoskeletale aandoeningen (MSA) en andere pathologieën en syndromen gerelateerd aan houdingen of werkomstandigheden, zoals de fameuze “tekstnek” (text-neck)*
  • Harmoniseren van psyche en emotie bij stress-gerelateerde symptomen
  • Faciliteren van vernieuwde energie en verhelderende impact op het creatief/productief denken
  • Positief stimuleren van het gemoed en de sociale interactie

* Deze pathologieën en syndromen worden vaak onder de noemer Repetitive Strain Injury (SRI) geschaard

Pluspunten

  • Evidence-based: de workshops bouwen op wetenschappelijke studies en literatuur
  • Interactieve presentatie en praktijkwerk gaan hand in hand
  • Meertalig Nederlands en Frans (découvrez : Le portable sans douleur ni raideur)
  • Met flexibel maatwerk bouwen we mee aan je gewenste formule
  • Jij bepaalt het uurschema: tijdens, voor of na het werk, tijdens de lunchpauze …
  • We komen naar je toe, in je kantoren of bedrijfsgebouw of op locatie naar keuze

Formules

Workshop 1u30

Tot 20 personen

Nederlands of Frans

€ 450
(1u30 zonder pauze)*

* Inbegrepen : lesuren plus overeengekomen pauzes plus 15 minuten vooraf plus 15 minuten achteraf.

Plus kilometervergoeding vanuit Kortrijk (België) aan actueel tarief.

Tarieven vrijgesteld van BTW. Betaling 14 dagen factuurdatum. Een voorschot van 30% is betaalbaar bij het sluiten van de overeenkomst. De Algemene Voorwaarden zijn van toepassing.

Praktisch

Wij zorgen voor:

  • de uitvoering van de workshop
  • de benodigdheden
  • de opmaak van de attesten van deelname

Jij staat in voor:

  • de organisatie en eventuele promotie van de activiteit naar het eigen publiek, de leden, de klanten…
  • de afhandeling van de inschrijvingen
  • het ter beschikking stellen van een lokaal met beamer (VGA of HDMI) (en optioneel white board of flipchart)
  • water en eventueel warme drank tijdens de pauze
  • het risico burgerlijke aansprakelijkheid
  • (naar eigen keuze) het bepalen van het tarief per deelnemer, het doorrekenen en de facturatie naar de deelnemers

Je workshop op maat van je organisatie

Bel +32 477 930 255

Ook voor een unieke teambuilding, een verkwikkende incentive, een verrassend personeelsfeest, een ongeziene opendeurdag of bij elk creatief bedrijfsevenement …

Foto (c) ROOM – Unsplash

Je sterren doen wonderen ...

[  resterende tekens ]
(Je naam en email zijn verplichte velden)
 Om spam te vermijden controleren we je review voor deze op de website wordt gepubliceerd.
 Je email wordt voor geen andere doeleinden gebruikt dan voor het opslaan van je review.
 Heb je vragen? Bel +32 477 930 255 of mail geert@geertdevuyst.be